운동 Tip

tip) 스트랩 없이 악력or미끄럼방지 그립감을 올려 줄 수 있는 방법

멜린이앙 2020. 8. 21. 15:40

헬린이를 위한 tip


운동을 진행 하면서 손에 땀이 많아 도구를 잡을 때 미끄러지는 것을 방지하기 위한 방법을 소개 할까 한다.

 

보통 스트랩을 이용하긴 하지만, 첫 운동을 시작하기
때문에 꾸준히 운동 할 지 안 할지도 모르는 헬린이에게 운동 용품에 돈을 지불하기란, 여간 부담이 되지 않을 수 없다.

케틀벨을 이용한 데드를 할 때 손이 미끄럽다거나

인버티드 로우 시 손이 아픈 경험이 많을 것.

손에 땀이 많은 사람은 스쿼트 시 에도 마찬가지로 그립감이 좋지 않다.

점핑 풀업 때도 마찬가지

랫풀다운 시에도 손이 미끄러울 것.

그래서 이를 보완 할 수 있는 간단한 방법을 소개 할 까 한다.

세라밴드를 이용하자.

이런거 헬스장에 많이 굴러다닌다. (아닐 수도)
아무튼 그렇게 인기있는 도구도 아니고, 잘 안쓴다.

혹은 다이소에서 2,000-3,000원 선으로 구매가 가능하다.

활용 방법

글러다니는 흔한 세라밴드

케틀벨에 칭칭 감아서 사용.

 

풀업바 에 칭칭 감아서 사용.

스미스 머신에 칭칭

그냥 대충 감아서 쓰면 된다. 별거 없다.
열심히 운동하길 바라며, 다치지말고 운동하길 바란다.

득근!

728x90
반응형