팩폭주의)처음 운동을 시작 하려 하는 사람에게 전하고 싶은 말

글을 읽기 전 기분이 언짢을 수 있으니 주의 바랍니다. (뼈를 때릴 수 있습니다)

운동을 잘하려고 하지마라.

시작이 중요하다. 잘하는 것은 그 다음 문제.

서당개도 3년이면 풍월을 읊는다.

어떤 운동이든 3년 아니 1년만 해도 변할 수 있다.

아무것도 모를 땐, 해야 하는 운동이 아닌 자신이 할 수 있는 운동을 해라.

그것이 하찮은 달리기 이더라도,

긁지 않은 복권?

개같은소리 하지마라. 그런거 없다. 노력한 만큼 투자한 시간만큼 변하는 법. 몸은 정직하다. 노력하면 적어도 지금보다 좋아진다.

 

목표는 높게 잡되, 주어진 시간에 최선을 다하고 욕심을 버려라.

 

가장 빠른 혹은 효과적인 운동방법?가장 효과적인 식단?을 소개하는 영상들.

가장 걸러야 할 어그로 중 하나다 가장빠르게 혹은 가장 효과적인? 지름길은 없다. 꾸준히 정진하고, 발전 하는 것

재미로 운동 혹은 건강 때문에 운동을 시작하는 사람.

재미로 운동할거면, 즐기면 되는 것이고 건강이면 건강하면 된다. 절대 뱃살을 뺀다느니 근육을 만든다느니 겸사겸사 대충해서 얻어지는 것이 아니기에 혹시나 하는 마음으로 기대감 갖지말아라.
적당히 운동해서 큰효과를 기대하지 말란 뜻이다.

초심자에게 가장 중요한 것은?

기초 체력이고, 또 체력이다. 다이어트도 체력이 되어야 할 수 있는 것.

기분이 나쁠 수 있다.

하지만, 이것이 현실이다. 본인은 충분히 잘 할 자신이 있고, 지금까지도 잘해왔다. 하지만, 결과가 마음에 들지 않는다. 라는 것은 노력 부족이다. 변명 할 것이 없다.

지금 운동을 하고 있는 당신에게

정말 잘하고 있어요!이제 꾸준히 하면 됩니다. 저도 처음 시작할 때 아는 것도 없었고, 그냥 꾸준히 할 뿐이었어요. 꾸준히 하다보면,