어깨후면 (1) 썸네일형 리스트형 어깨 후면 운동 tip 떠먹여주는 tip멜린 어깨 후면 운동 tip 이 글은 어깨 후면에 대한 나의 생각이며, 운동이 아니다. 보디빌딩 특성상 중량보다는 자극 그에 따른 중량이 필요 한 것임을 인지 하기 바란다. 제대로 이해하고 진행한다면, 어떠한 어깨 후면 영상들이 왜 그렇게 동작을 가져가는지 동작이 왜 그렇게 되는지 이해하게 될 것이다. 어깨후면 운동 동작은 다 거기서 거기다 그냥 어떻게 응용해서 하냐인거다 누어서 하나 서서하나 결국 응용일 뿐 먼저 어깨가 어떻게 생겼는지 보자 그냥 대충보자 이건 내어깨ㅋㅋ 깨알자랑 진지하게 사진보자 (아래) 이렇게 생겼다. (깊이 알 필요가 없다. 그림만 참고하도록 하자) 이사진이 가장 중요하다. 어깨근육이 모이는 지점 우리는 이 포인트를 이용해서 어깨 후면을 활성화 시킬 수 있다. 그렇.. 이전 1 다음
