좋은습관 (1) 썸네일형 리스트형 step2) 자신만의 다이어트 식단을 만들어가는 방법 “일주일 동안의 좋은 습관을 들었다면, 이제 다이어트 식단이라는 것을 시도해보고 또다른 습관을 만들어보자. “ 지금은 신경쓸 필요 없는 것-기초대사량이 어쩌구 탄수화물 / 필수 단백질이 어쩌구 물을 얼마나 마셔야 하는지 혹은 몇시에 식사를 해야 하는지 등등 모든 것을 신경쓸 필요는 없다. 이유는 당장 내가 못하는 것들이기 때문. 이게 무슨 소리인가?싶겠지만 현실이 그렇다. 당장 할 수 있는 것이 없다. 하지만, 훗날을 위한 자신만의 식단을 만들어가기 위해 시도 할 수 있는 것들을 해보자. 아침을 챙겨먹자.- 비필수가 아닌 절. 대. 필. 수 이다. 이유는 이전 글에도 누누히 설명해 왔다. 다시 이야기 하자면, 하루 섭취하는 음식의 양이 오전식사를 거름으로 인해 저녁식사량이 증가하기 때문이다. 하루쯤은 저.. 이전 1 다음