디스크환자를위한운동 (1) 썸네일형 리스트형 허리 디스크 환자의 운동법 허리디스크 환자의 운동법 먼저 허리 디스크의 경우 아무리 유능한 트레이너이고, 디스크나 척추에 박식한 사람이라도 현재 앓고있는 질병에대하여 “절대 이렇다 할 결론을 지어서는 안된다” 이유는 그래밨자 트레이너는 비전문가일 뿐이다. 이 글은 전문이의 진단이 있으며, 현재 치료중 임에도 불구하고 호전되지 않는 의사의 조언아래 근력운동을 필요로 하는 허리디스크 환자를 위한 글 이다. 운동을 하기 전 어떤 유형의 디스크를 앓고 있는지 파악해야 한다? 알아도 이렇다 할 방도가 없다. 옆으로 터져도 뒤로 터져도 앞으로 터져도 결국 병원을 오가며 치료하고 근력운동으로 허리를 감싸고 있는 모든 근육발달을 목표로 할 뿐이다. 허리는 왜 약해졌을까? 보통 부상이 아닌 경우에 직업적 영향을 많이 받는다. 주로 오랜시간 앉아서.. 이전 1 다음
