요요현상 (1) 썸네일형 리스트형 초보자 다이어트 : 다이어트를 하기위해 가장 먼저 해야 할 것?! “이 글을 읽는 당신 한가지만 시도하여도 살이 빠질 수 있다. “ 나는 왜 살이 쪘을까?“뭐..먹고 놀고, 운동 안해서 쪘다”라고 할텐데 대부분 다이어트를 하기 위해 열심히 운동을 한다. 하지만, 결과는 처참하다.다이어트 대 실패왜 실패를 했을까? 의지부족? 꾸준하지 못해서? 간절함이 부족해서?요요가 와서? 그렇게 생각할 수도 있다.하지만, 필자는 시작부터 모든것이 잘 못 되었다고 말 해 주고 싶다. 주의 : 나는 할 수 있다라는 자신의 의지를 믿지 마라. 그대가 생각하는 것 만큼 본인의 의지는 강하지 않다. 다이어트의 시작가장 먼저 바꾸어야 하는 것이 있다. 바로 습관이다. 아침을 챙겨먹는 것과 저녁을 적게 먹는 것. 이 것만 실행 하여도 많은 것들이 바뀐다. 아침을 챙김으로써 점심의 과식을 줄일 수 .. 이전 1 다음